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廣藥敬修堂高級護膚顧問

廣藥敬修堂佰花方產品研發師,擅長從產品研發實驗角度給予專業的護膚建議,并為皮膚問題進行產品配方調整使其能夠更加滿足實際情況的皮膚需求。

想青春永駐,這些原則需要遵守

發布時間:2019-12-04

有些人會說,即使每天使用護膚產品,但是皮膚還是非常差,事實上,這和日常飲食有很大的關系,要是人體缺乏維生素和其他物質,然后皮膚很容易出現干燥的現象,如果自己多吃富含蛋白質的食物,那么不僅可以滋潤皮膚也對自己的身體有益。其實皮膚護理也需要內部和外部相結合的。

不知不覺2019年僅剩20多天了,我們每一個人都想青春永駐,現在是追求顏值的時代,很多女性都追求容顏不老,可隨年齡的增長,臉上會出現各種各樣的皮膚問題,很多人皮膚上會出現淡淡的斑點,還會有一些細小的皺紋出現在眼角,皮膚也失去了之前的彈性,隨之而來的就是干燥和爆皮的情況。


有些人會說,即使每天使用護膚產品,但是皮膚還是非常差,事實上,這和日常飲食有很大的關系,要是人體缺乏維生素和其他物質,然后皮膚很容易出現干燥的現象,如果自己多吃富含蛋白質的食物,那么不僅可以滋潤皮膚也對自己的身體有益。其實皮膚護理也需要內部和外部相結合的。


護膚的飲食原則

每天足量飲水:要想肌膚水當當,除了上文提到的外在補水之外,內在的補水可是尤為重要的,特別是在寒冷干燥的冬季。可是問題是很多朋友因為冬季冷,總是覺得不容易出汗,相比夏天的飲水量會遞減好多。這樣的做法是很錯誤的。建議大家每日的飲水量不要低于1700毫升為宜。這樣才能保證我們的肌膚從內而外的不缺水。


新鮮蔬果不能少:在冬季里,新鮮的水果和蔬菜更是不能少,《中國居民膳食指南》推薦我們成人每天新鮮的蔬菜攝入量是300--500g,水果的攝入量是200--400g。寒冷的冬季里,新鮮的蔬果可以為我們的肌膚提供最喜歡的維生素C,還有其他的維生素和礦物質,這都是肌膚年輕態的法寶。

新鮮蔬菜

保持飲食均衡

暴飲暴食會造成脾胃負擔過重,同時造成營養過剩,使皮膚不能保持正常的新陳代謝,造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而松弛;而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充,在皮下形成空洞,使皮膚凹陷松弛。因此有效的保持正常飲食營養也是預防皮膚松弛很重要的環節。


受不良情緒的影響

面部表情肌肉位于面部深層皮膚,如果面部表情變化過大,通常多愁善感、易怒、抑郁不快,常出現在臉上悲傷、緊張、克制的表情。面部表情肌肉會繼續收縮、放松,共同影響面部皮膚,從而使臉上有明顯的皺紋產生。

面膜深層補水保濕

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