步入了2020年，第一批90后30歲了，在此之前，“90”后是大家羨慕的最好年紀(jì)，上沒有80后的家庭壓力，下沒有00后的戀愛煩惱，可很多90后網(wǎng)友并不贊同，表示“我太南了”、“關(guān)鍵錢不夠花”......因?yàn)槲覀兛偸前咀钔淼囊梗米钯F的護(hù)膚品！30歲更要做好保養(yǎng)的工作，要有正確的保養(yǎng)步驟和使用適合自己的護(hù)膚品，才能達(dá)到你要的效果，因?yàn)橹挥姓_的護(hù)膚步驟才能防止肌膚的衰老，才可以讓護(hù)膚真正起效。那么什么樣的護(hù)膚步驟才是正確的呢？下面我們就一起來分享一下正確的護(hù)膚步驟。

1、 不要熬夜，保證充足的睡眠。

晚上十點(diǎn)鐘到凌晨?jī)牲c(diǎn)鐘，是人體的皮膚細(xì)胞代謝最旺盛的時(shí)間段，而且晚上十一點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)鐘，還是人體淋巴排毒的黃金時(shí)段。人在這兩個(gè)階段處于睡眠狀態(tài)，能夠更好地幫助皮膚的修復(fù)，可以美容。因此想要護(hù)膚，最好晚上十一點(diǎn)之前入睡，不要熬夜。

2、 多喝水，多吃蔬菜水果。

早晚一杯白開水，每天喝夠8杯水，利于排毒，還可以給皮膚補(bǔ)充水分，使皮膚不再干燥。還有想要美容，要多吃水果蔬菜，補(bǔ)充維生素以及礦物質(zhì)等等，而且像苦瓜、芹菜、火龍果、蘋果等蔬菜水果都有排毒功能，利于美容。

3、 學(xué)會(huì)護(hù)膚

皮膚清潔對(duì)于護(hù)膚來說，非常重要，尤其很多女性，每天出門都會(huì)化妝，涂抹大量化妝品、護(hù)膚品等，每天回家一定要卸掉妝容，以免化妝品殘留在臉部，導(dǎo)致毛孔堵塞等等問題，還有在睡覺之前一定要進(jìn)行臉部清潔，這樣可以有效減少痤瘡、皮膚炎癥等情況的出現(xiàn)。在保濕方面，無論使用何種產(chǎn)品，都需要有一定的使用順序，如果順序錯(cuò)了，就無法起到功效。一般來說，先用分子量最小的產(chǎn)品，依次遞增，最后用分子量最大的，通常是化妝水、精華、乳液、面霜的順序。防曬一般是最后一步，如果后續(xù)使用帶有防曬功效的粉底和粉餅，也可不單獨(dú)使用防曬產(chǎn)品。

4、 學(xué)會(huì)防曬

紫外線對(duì)于皮膚的傷害是巨大的，除了自然老化，光老化是皮膚衰老的一個(gè)重要原因，做好防曬，對(duì)于護(hù)膚有著重要意義。不管室內(nèi)還是室外，尤其是室外，四季都要做好防曬的措施。

5、肌斷食護(hù)膚法

很多人可能都遇到過這樣的情況，肌膚在某段時(shí)間里呈現(xiàn)一種疲憊的狀態(tài)，無論用多少昂貴的護(hù)膚品都無法改善。出現(xiàn)此情況的原因是皮膚過度依賴保養(yǎng)品，自我調(diào)節(jié)功能減弱了。因此，不妨嘗試一下“肌斷食”基礎(chǔ)護(hù)膚方法。肌斷食是指每周選擇兩天，只在肌膚上涂抹爽膚水，不涂任何營(yíng)養(yǎng)型的護(hù)膚品，讓皮膚充分自我調(diào)節(jié)的功能。

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